用 6 個 Prompt 打造完整學習系統：學習階梯、20法則、費曼循環…

AI 能在幾秒內解釋幾乎任何事，但大多數人只是隨機提問、得到隨機答案，然後一週後什麼都不記得。這 6 個 Prompt 能讓 Claude 成為你的私人老師、考官與學習夥伴。本文翻譯、整理自 @sairahul1 文章
（前情提要：「白毛股神」Serenity 怒轟美銀製造「升息恐慌」嚇死散戶，喊盤抄底臺積電、美光）
（背景補充：川普證實解除荷姆茲海峽封鎖：伊朗同意無限期核設施檢查，解凍資金將全買「美國農產品」）

本文目錄

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1. 建立學習階梯
2. 用 20 小時學會任何事
3. 考到我答不出來為止
4. 製作一頁速查表
5. 找出訊號，濾掉雜訊
6. 使用費曼循環
如何將這些方法串聯在一起
為什麼這個方法真的有效

你問 Claude「解釋量子運算」。

你得到一個很好的答案。

你聰明了 10 分鐘。

然後什麼都沒留下，因為這個過程沒有結構、沒有測試、沒有重複，也沒有反饋迴路。

真正的學習需要 4 件事，而 AI 對話通常都會跳過這些：

→ 一條路徑——讓你知道該按什麼順序學習

→ 一個測試——讓你發現自己真正不懂的地方

→ 一種壓縮——讓你在需要時能快速複習

→ 一個反饋迴路——讓知識漏洞即時被發現並修補

下面每個 Prompt 各自建立其中一個環節。

1. 建立學習階梯

大多數人學習失敗，是因為在基礎尚未穩固前就跳進進階內容。

這個 Prompt 會將任何主題拆解成 5 個清晰的難度等級——從完全新手到熟練實踐者——每個等級都有里程碑和自我檢核點。

你永遠清楚自己站在哪個位置。

我想一步步學習 [主題]，不跳過任何重要的基礎。請扮演一位專業老師兼技能教練。將 [主題] 拆解成 5 個清晰的難度等級，從完全新手到熟練實踐者。每個等級請包含： 1. 等級名稱 2. 在這個階段我應該理解什麼 3. 達到這個等級的熟練程度是什麼樣子 4. 最需要專注的核心概念或技能 5. 一個里程碑，證明我已準備好進入下一級 6. 一個實作練習或小型專案 7. 學習者在這個等級常見的錯誤 8. 進入下一等級前的簡單自我檢核問題等級結構如下： - 等級 1：完全新手 - 等級 2：基礎理解 - 等級 3：實際應用 - 等級 4：問題解決 - 等級 5：熟練實踐者保持說明實用、適合初學者，並專注於真實的學習進展。

2. 用 20 小時學會任何事

大多數學科都有少數幾個核心概念，能解鎖所有其他知識。

這個 Prompt 會先找出那關鍵的 20%，然後轉化成一份 10 單元、每次 2 小時的學習計畫——包含每個單元的練習、資源與複習問題。

我想在 20 小時內專注學會 [主題]。請扮演一位專業老師兼學習策略師。你的任務是幫助我優先學習最有用的部分，而不是學遍所有東西。請執行以下步驟： 1. 找出能帶來 80% 實際成果的 20% 核心概念、技能或原則。 2. 解釋為什麼這些核心領域重要，以及它們如何連結到實際應用。 3. 建立一份 10 單元的學習計畫，每單元 2 小時。 4. 每個單元請包含： - 主要學習目標 - 需要學習的關鍵概念 - 一個實作練習或小型專案 - 一個推薦資源（盡量免費或適合初學者） - 完成本單元後的預期成果 5. 每個單元結束時，給我 5 個複習問題來測試我的理解程度。 6. 完整計畫結束後，建議一個最終專案，用來證明我已充分理解 [主題] 並能在現實中應用。保持計畫適合初學者、實用，並專注於快速進步。

3. 考到我答不出來為止

被動閱讀感覺很有生產力，主動回憶才能揭露真相。

這個 Prompt 讓 Claude 化身嚴格的考官：一次問一個問題、給每個答案評分、找出確切的知識漏洞，並只重新解釋你答錯的部分——難度隨著作答逐步提升。

我剛學完 [主題]，我想測試自己真正理解了多少。請扮演一位嚴格但樂於助人的考官。你的任務是透過主動回憶，找出我理解的真正邊界。從問我 10 個問題開始，一次問一個。規則： 1. 問題難度逐步提升： - 第 1-3 題：初學者等級 - 第 4-6 題：中級等級 - 第 7-8 題：進階等級 - 第 9-10 題：專家等級 2. 一次只問一個問題，等待我的回答。 3. 每次回答後，執行四件事： - 給我的回答評分（滿分 10 分） - 告訴我答對了什麼 - 找出確切的知識漏洞、錯誤或弱點 - 只用簡單的語言重新解釋我遺漏的部分 4. 如果我的回答很弱，在繼續下一題前先追問一個補充問題。 5. 如果我回答得好，稍微提高下一題的難度。 6. 最後給我： - 總得分 - 我最強的領域 - 我最弱的領域 - 一份簡短的複習計畫 - 5 個最終挑戰題，用來精通這個主題不要一次給我所有答案。讓這個過程感覺像一場真實的學習面試。

4. 製作一頁速查表

這個 Prompt 將任何主題壓縮成一頁，讓你在 5 分鐘內就能複習——包含定義、規則、範例、常見錯誤，以及快問快答測驗題，全部以易於掃視的條列形式呈現。

考試前、開會前、面試前，或任何需要快速掌握主題的實際任務前，都非常適合使用。

我想要一份關於 [主題] 的一頁速查表。請扮演一位能將複雜概念簡化成快速複習表的專業老師。建立一份我在需要用到這個主題前，可以在 5 分鐘內複習完的速查表。請包含： 1. 用簡單語言寫成的主題簡短定義。 2. 最重要的概念、規則、公式或步驟。 3. 用清晰的條列式取代長段落。 4. 如果有助於解釋主題，附上簡單的標示圖、流程圖、表格或心智模型。 5. 3-5 個展示主題在現實中如何運作的具體範例。 6. 常見的錯誤或容易混淆的部分，讓我知道該避免什麼。 7. 一份簡短的「使用前確認」清單。 8. 5 個快問快答題，測試我的記憶。保持實用、視覺化、適合初學者，且易於快速瀏覽。

5. 找出訊號，濾掉雜訊

每個主題都有數以千計的學習資源，大多數人浪費時間在收集，而不是在學習。

這個 Prompt 找出 5 個最高槓桿效益的資源——書籍、影片、課程、社群——替它們排名，並僅使用這 5 個建立一份 7 天學習路徑。

我想快速學習 [主題]，但我不想把時間浪費在低品質的資源上。請扮演一位專業的學習資源策展人。為學習 [主題] 找出 5 個槓桿效益最高的資源。資源可以包含書籍、影片、課程、網站、電子報、社群或值得追蹤的專家。每個資源請包含： 1. 資源名稱 2. 資源類型 3. 為什麼值得花我的時間 4. 它幫助我學習 [主題] 的哪個具體部分 5. 最適合這個資源的學習者類型 6. 難度等級：初學者、中級或進階 7. 我應該如何有效使用它 8. 一個警告，告訴我什麼地方不值得花時間列出清單後，按照最佳使用順序替這些資源排名。然後只使用這些資源，給我一份簡單的 7 天學習路徑。專注於品質、清晰度與實際價值。我要的是訊號，不是雜訊。

6. 使用費曼循環

費曼學習法幾乎能立刻揭露虛假的理解。

Claude 用 12 歲小孩能懂的方式解釋主題，你用自己的話複述，Claude 找出所有漏洞並只重新教你遺漏的部分——這個循環持續進行，直到你的解釋簡潔且準確。

我想用費曼學習法深入理解 [主題]。請扮演一位有耐心的老師。首先，用簡單的語言向我解釋 [主題]，就像我是一個 12 歲的孩子一樣。使用： - 簡單的詞彙 - 現實生活中的例子 - 類比 - 不使用不必要的術語 - 簡短的說明解釋完後，請我用自己的話把這個主題說回給你聽。然後審視我的解釋，並執行以下步驟： 1. 找出我解釋正確的部分。 2. 找出每一個知識漏洞、錯誤、混淆或遺漏的概念。 3. 只重新教導我答錯或遺漏的部分。 4. 請我用更清晰的方式再次解釋。 5. 重複這個循環，直到我的解釋簡單、準確且完整。規則： - 在我的解釋清晰之前，不要繼續前進。 - 不要用多餘的理論讓我負擔過重。 - 溫和但清楚地糾正我。 - 每當我感到困惑時，使用例子說明。 - 最後，給我一份 [主題] 的最終乾淨解釋，讓我可以存成筆記。讓這個過程感覺像一場互動式的學習對話，而不是單向的講課。